Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?
Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?
Cẩm nang sức khỏe: Gừng là một trong những loại gia vị được dùng nhiều trong cuộc sống hàng ngày, và mứt gừng cũng là một trong những phương thuốc được dân gian tin dùng. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về tác dụng của gừng.

Cải thiện tiêu hóa: Một trong những tác dụng của gừng được dân gian biết đến nhiều nhất đó là giúp hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn nhờ việc kích thích tiết nước bọt, dịch mật, cũng như sự vận chuyển các chất trong đường tiêu hóa, đồng thời gừng còn kích thích lời khuẩn đường ruột phát triển giúp cân bằng hệ vi khuẩn có trong đường ruột và giúp chống rối loạn tiêu hóa khi bạn uống thuốc kháng sinh.
Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Giảm cân: Gừng sinh nhiệt giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhất là lượng mỡ thừa ở vùng bụng, nhiều chị em biết đến tác dụng của gừng là giảm mỡ thừa, vì vậy học thường giã gừng ấm rồi chườm lên vùng bụng hoặc dùng thức uống chứa gừng trong bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể.

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?


Ngăn ngừa và chống lại ung thư: Chiết xuất từ các hoạt chất có trong củ gừng có tác dụng ức chế sự tăng trưởng và tiêu diệt các tế bào ung thư mà không gây ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác.

Tốt cho tim mạch: Gừng ngăn chặn sự tạo thành máu đông, từ đó có thể phòng tránh nguy cơ đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, mỗi ngày người bệnh tim mạch nên dùng gừng tươi vào 3 buổi sáng, trưa, tối và mỗi lần 1 lát mỏng, gà kho gừng miền bắc khi dùng gừng thì người bệnh không cần dùng aspirin vì gừng có tác dụng tương tự như aspirin nhưng không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như viêm loét và xuất huyết dạ dày.

Bạn có thể làm gì với gừng để bảo vệ sức khỏe?

Tốt cho hệ thần kinh: Gừng có tác dụng ức chế hoạt tính của histamine, làm giảm sự co thắt cơ trơn, giảm các chứng dị ứng, và có tác dụng tốt trong việc chữa nôn mửa mà không gây phản ứng phụ như các thuốc chống nôn hóa dược được bán trên thị trường.

➤ Cách tốt nhất để sử dụng gừng

Có rất nhiều hình thức và cách sử dụng gừng để có lợi cho sức khỏe của bạn. Phổ biến nhất bao gồm:

Gừng nguyên chất: có thể đặt gừng thái lát tươi vào nước hoa quả mỗi sáng hoặc dùng nó để thêm vào nước ép trái cây tự chế.

Tinh dầu gừng: Loại gừng có tiềm năng nhất là dầu gừng vì nó chứa hàm lượng gừng cao nhất. Đây là loại gừng số 1 có thể được sử dụng làm thuốc. Thông thường, 2-3 giọt tinh dầu là liều điều trị được khuyến cáo và dùng đúng theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Trà gừng: Loại gừng dạng lỏng này thường được sử dụng để giảm buồn nôn, giải quyết rắc rối dạ dày và thư giãn cơ thể. Dùng một cốc, 2-3 lần mỗi ngày để giảm viêm. Ngoài ra, thêm một chút mật ong nguyên chất và chanh vào trà gừng để làm tăng thêm hương vị tuyệt vời.

Bột gừng: Sử dụng bột gừng để nấu ăn là một cách tuyệt vời để tận dụng lợi thế của siêu gia vị này. Sử dụng bột gừng trong việc làm bánh và hỗn hợp trái cây cho các bữa ăn. Ngoài ra, có thể dùng dưới dạng bổ sung như một viên nang gừng với liều khuyến cáo là 1.000 miligam mỗi ngày.


Ngoài ra, gừng còn ngăn cản sự tăng cholesterol trong máu, vì vậy gừng có tác dụng với các bệnh mỡ máu, nhiễm mỡ trong gan, đồng thời giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả, tăng khả năng chịu lạnh và hạn chế các bệnh viêm nhiễm.

Đăng nhận xét

[blogger]

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget