Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật
Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật
Kể từ thời điểm con chào đời, cuộc sống của người mẹ sẽ thay đổi hoàn toàn. Ngày nào cũng phải tất bật chăm con từ sáng đến tối, chẳng còn thời gian để gặp gỡ bạn bè hay đi mua sắm như lúc trước khi có con chứ đừng nói đến việc đi học thêm thứ gì đó. Bản thân tôi cũng vậy. Trong suốt một khoảng thời gian dài sau khi sinh con, tôi cũng trải qua những chuỗi ngày như thế.

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật
Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật


Sau khi về quê sinh con xong, tôi quay lại với gia đình nhỏ của mình và bắt đầu cuộc sống luôn chỉ có tôi và con gái nhỏ của mình vào ban ngày. Hầu như ngày nào tôi cũng chỉ đưa con đi siêu thị mua đồ rồi hai mẹ con đi tản bộ với nhau. Vì thế, tôi bắt đầu muốn thay đổi không khí một chút và nghĩ đến việc học một thứ gì đó mà có thể đưa con đi theo cùng khi đến học.

Thông qua kinh nghiệm bản thân, trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với các bạn điều khiến tôi theo học lớp yoga cũng như những điều tuyệt vời mà yoga đã đem lại cho tôi.

➤Những bộ môn mà các mẹ Nhật thường theo học.

Tại Nhật Bản, các bộ môn được nhiều bà mẹ yêu thích chính là yoga và pilates (một loại hình giúp phục hồi chức năng cơ thể). Bên cạnh đó, một số lớp học như học vẽ gốm để tự thiết kế các họa tiết đồ gốm bày biện trong phòng ăn theo phong cách của riêng mình hay khóa học chụp ảnh con yêu dành cho các bà mẹ cũng được nhiều bà mẹ ưa chuộng.

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật
Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Ngoài ra, cũng có nhiều bà mẹ học các bộ môn mà trẻ nhỏ cũng có thể học cùng như lớp học bơi dành cho mẹ và bé, lớp dạy ngôn ngữ em bé (phương pháp nuôi dạy trẻ trong đó cha mẹ có thể giao tiếp với bé thông qua những cử chỉ đơn giản của các ngón tay và bàn tay), lớp học mát xa cho bé, lớp hội thoại tiếng Anh, lớp cảm thụ âm nhạc…

➤Học lại các bộ môn mình đã từng học khi còn độc thân

Hồi còn độc thân, tôi thường đi tập yoga. Thời điểm đó, tôi muốn có khoảng thời gian được đối diện với cơ thể mình, thế nhưng kể từ khi kết hôn tôi không còn đi tập yoga nữa. Sau khi sinh con, tôi cảm nhận rõ rệt thể lực cũng như các cơ bắp của mình giảm sút hơn trước, hàng ngày mỗi khi cho con bú là tôi lại thấy đau vai và vô cùng mệt mỏi... Bởi vậy, khi con gái tôi được 6 tháng tuổi, tôi liền đăng ký học thử lớp tập yoga dành cho các bà mẹ.

Mặc dù tôi đã cảm thấy vô cùng lo lắng không biết có thể dẫn con đi cùng khi đi tập yoga được không, thế nhưng lo lắng đó của tôi đã là không cần thiết. Giáo viên yoga có lớp dành cho các bà mẹ đưa con đi theo vì chị cũng là một người mẹ từng nuôi con nhỏ. Bởi vậy nên lớp học có chuẩn bị sẵn các loại ghế rung cho bé, ghế ngồi cho bé có đai an toàn, đồ chơi treo nôi và vô số các món đồ chơi cho bé.

Tôi đã rất ngạc nhiên vì không ngờ lớp học này lại chuẩn bị chu đáo cho các bé đi cùng mẹ đến thế. Cảm thấy bản thân mình có thể yên tâm tập yoga ở môi trường như vậy, mà con tôi cũng có thể chơi không biết chán trong lúc chờ mẹ tập nên tôi đã quyết định bắt đầu tập yoga.

Khi tâm sự với bạn bè của mình về ➮lớp học yoga này, bạn tôi nói rằng rất hiếm lớp yoga có trang bị nhiều đồ cho bé như lớp này. Từ kinh nghiệm của mình, tôi thấy sẽ tốt hơn nếu bạn xác nhận từ trước xem lớp mà bạn định theo học có phải là một nơi mà các bà mẹ có thể yên tâm theo học được hay không, bao gồm cả độ an toàn của lớp học đó. Dù vậy, bạn cũng đừng quá chăm chú vào việc học mà hoàn toàn rời mắt khỏi bé yêu nhà mình.

Lớp học cũng là nơi để bạn tâm sự!

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật


Ở lớp học yoga mà tôi đang theo học, trước khi bắt đầu buổi học, giáo viên sẽ dành ra thời gian để các bà mẹ cùng nhau giới thiệu về bản thân cũng như tâm sự với nhau về những vấn đề mà mình gặp phải trong thời gian gần đây. Những vấn đề mà các bà mẹ gặp phải rất đa dạng như mãi mà không giảm được cân, con không chịu ăn dặm, con bắt đầu khóc đêm, hay có nên bắt đầu cho con thôi bú đêm...

Mặc dù đây là những vấn đề có thể tự tìm hiểu trên mạng Internet hoặc thông qua các cuốn sách nuôi dạy con nhưng được trực tiếp nghe lời khuyên của các bà mẹ khác cũng rất hữu ích. Nhờ đó mà tôi không cần phải hỏi lại người này người kia, và từ bao giờ đây đã trở thành nơi quan trọng để có thể chia sẻ cùng các bà mẹ khác.

➥Có thể kể đến những điều tuyệt vời mà lớp học yoga đem lại cho tôi như:

  • Có cơ hội ra ngoài giao lưu
  • Có thời gian dành cho bản thân
  • Có thể gặp gỡ các bà mẹ có con gần độ tuổi của con mình
  • Con được chơi cùng với các bé khác
  • Có thể chia sẻ với giáo viên và các bà mẹ học cùng về sự trưởng thành của con
Tại Nhật Bản, đối với các lớp học yoga học vào ban ngày các ngày thường trong tuần, có nơi có lớp riêng dành cho bà bầu hoặc kèm mát xa cho trẻ nhỏ, trong khi đó lại có lớp chia theo độ tuổi của em bé có mẹ theo học. Bên cạnh đó, cũng có các sự kiện yoga do các đoàn thể địa phương hay các câu lạc bộ của các bà mẹ tập yoga đứng ra tổ chức.

Bài tập cho mẹ sau sinh cho bản thân khi nuôi con nhỏ của mẹ nhật

Khi làm mẹ, gần như lúc nào chúng ta cũng có xu hướng ưu tiên toàn bộ mọi thứ cho con mình, điều này khiến khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn một mình là gần như không có. Bởi vậy, một tuần một lần hoặc ít nhất một tháng một lần, bạn nên dành thời gian cho bản thân mình để khoảng thời gian nuôi dạy con cái luôn thật vui vẻ.

Đăng nhận xét

[blogger]

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget